Mente e corpo non sono realtà separate, ma esistono e interagiscono in simbiosi. Questa premessa spiega anche il ruolo della meditazione nel PilaHarmonic.
Consideriamo la meditazione come una forma di attività dinamica, un flusso di introspezione che ci consente di aumentare la nostra capacità propriocettiva. Ciò permette di valorizzare e rafforzare il rapporto tra mente e corpo durante l’esecuzione degli esercizi.
Gli esercizi nel PilaHarmonic non puntano a raggiungere una staticità paragonabile, ad esempio, a quella degli Asana nell’Hatha Yoga. Sono invece, tendenzialmente, un flusso continuo, anche se a volte si staziona di più in una posizione, per poter percepire meglio la muscolatura profonda e il lavoro della fascia.
E’, in ogni caso, un allenamento di tipo più dinamico, sia nella sua versione Matwork, che nella versione Slow motion.
#PilaHarmonicPills #PilaHarmonic #Pilates #meditazione #olistico #Yoga #mente #corpo #movimento #ginnastica #tessutofasciale
Visita il sito di PilaHarmonic: https://pilaharmonic.it/